Bài viết chia sẻ cách chữa đau nhức xương khớp hiệu quả theo Đông y. Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp là do cơ thể bị âm hóa, ăn nhiều đồ ngọt, uống nhiều nước,... Cách chữa trị bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, giảm uống nước, bấm huyệt.
xem video tại đây: https://youtu.be/6icGve5yts4?si=Vs-VUH6hN76sRJYf
Nguyên Nhân Gây Đau Nhức Xương Khớp Theo Đông Y
Theo Đông y, đau nhức xương khớp là do thận suy yếu, không đủ khả năng nuôi dưỡng xương khớp. Thận là cơ quan chủ về xương cốt, khi thận suy yếu thì xương khớp sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến đau nhức.
Thận suy yếu có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Thể chất yếu: Người có thể chất yếu, suy nhược cơ thể, thường xuyên mệt mỏi,... thì thận cũng sẽ bị suy yếu.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ uống có gas, cà phê, rượu bia,... sẽ khiến cơ thể bị âm hóa, làm cho thận suy yếu.
- Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress kéo dài sẽ khiến chức năng của thận bị suy giảm.
- Lạm dụng thuốc: Sử dụng thuốc bừa bãi, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, có thể khiến thận bị tổn thương.
Cách Chữa Đau Nhức Xương Khớp Theo Đông Y
Để chữa đau nhức xương khớp theo Đông y, cần thực hiện các biện pháp sau:
Thay Đổi Chế Độ Ăn Uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và chữa bệnh, đặc biệt là bệnh đau nhức xương khớp. Để chữa đau nhức xương khớp theo Đông y, cần thực hiện các biện pháp thay đổi chế độ ăn uống sau:
- Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ uống có gas, cà phê, rượu bia,...
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu,...
- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D,...
Các loại thực phẩm này có tính âm, khiến cơ thể bị âm hóa, gây đau nhức xương khớp.
Rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu là những thực phẩm có tính dương, giúp tăng cường chức năng của thận.
Canxi và vitamin D là những dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe.
Giảm Uống Nước
Lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 2,8 lít trên 10 kg thể trọng. Tuy nhiên, nhiều người thường uống quá nhiều nước, dẫn đến cơ thể bị âm hóa, gây đau nhức xương khớp.
Bấm Huyệt
Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả, được sử dụng rộng rãi trong Đông y. Bấm huyệt có tác dụng kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau, tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Các huyệt cần bấm để chữa đau nhức xương khớp bao gồm:
- Huyệt thận (Dương Khê): Vị trí ở giữa lòng bàn chân, cách ngón cái 1 thốn.
- Huyệt Dũng Tuyền: Vị trí ở giữa lòng bàn tay, cách ngón cái 1 thốn.
- Huyệt Tam Âm Giao: Vị trí ở nếp gấp cổ tay, giữa đường nối ngón trỏ và ngón giữa.
- Huyệt Huyết Hải: Vị trí ở nếp gấp cổ tay, giữa đường nối ngón giữa và ngón vô danh.
- Huyệt Túc Tam Lý: Vị trí ở mặt ngoài cẳng chân, cách mắt cá chân 3 thốn.
Huyệt thận có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp.
Huyệt Dũng Tuyền có tác dụng bổ thận, thông kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp.
Huyệt Tam Âm Giao có tác dụng bổ thận, điều hòa khí huyết, giảm đau nhức xương khớp.
Huyệt Huyết Hải có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp.
Huyệt Túc Tam Lý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp.
Cách Bấm Huyệt
- Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm vào huyệt, ấn mạnh và giữ trong 2-3 phút.
- Thực hiện bấm huyệt mỗi ngày 1-2 lần.
Kết Luận
Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, giảm uống nước, bấm huyệt, người bệnh có thể cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, cần thực hiện các biện pháp này kiên trì và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.
